Vad är KBT?

KBT står för Kognitiv beteendeterapi där jag som terapeut och klienten tillsammans kartlägger besvären och utforskar problemet. Vi arbetar med tankar, känslor och beteende.

KBT har ett positivt synsätt som innebär utgångspunkten är att man kan lära om, lära annorlunda, d v s att tänka och göra annorlunda än vad man tidigare gjort för att få till ett mer ändamålsenligt beteende och må bättre.

Fokus i terapin är här och nu och framåt där jag och klienten tillsammans sätter ett mål för terapin. Målet stäms sedan kontinuerligt av om terapin ger önskat resultat.

Efter idientifiering och kartläggning av problemet kan jag förklara orsaken till problemet/besvären. Det kan ge en förståelse för varför man mår som man gör och varför måendet/ beteendet har kvarstått.

Hur går terapin till?

Vi träffas först en eller flera gånger för att kartlägga själva problemet.

Vi träffas regelbundet efter överenskommelse, ca 45 minuter per gång.

Du får hemuppgifter att göra som vi går igenom vid varje tillfälle vi ses. Hemuppgifterna kan vara kartläggning eller att träna på att tänka eller göra på ett annat sätt.

När behandlingen närmar sig sitt slut gör vi en sammanfattning av terapin och reflekterar över dina lärdomar och risker att återfalla i gammalt beteende samt handlingsstrategier för det.

Jag har självklart tystnadsplikt och behandlar dina uppgifter med sekretess.

Betalning

Betalning sker i första hand genom faktura eller Swish. Kontant betalning kan göras om du föredrar det.

Återbud ska göras senast 24 timmar innan det bokade tillfället annars måste jag tyvärr fakturera ändå.

Jag innehar F-skattesedel.